Bon dia a tothom, comencem el dia amb menjar saludable i vibracions positives✌️🌞. Avui per esmorzar budín de chía amb batut i farina de civada durant la nit. El budín de chía és molt fàcil de preparar, tot el que necessiteu són llavors de chía, una mica de llet vegetal (jo faig servir llet d’ametlla) i edulcorant (mel o xarop d’auró). Ho barregem tot i ho deixem a la nevera. Per al batut he fet servir plàtan, maduixes congelades i gerds i poca aigua. Ja he publicat una vegada la farina de civada durant la nit, però aquí és una altra vegada la farina de civada, però aquí està de nou. Components: ▫️ 50 g de civada ▫️ 1 cullerada de llavors de chía ▫️150 ml de llet d’ametlla ▫️1 cullerada de mel Per començar, combina la civada i les llavors de chía, després afegiu-hi la mel i la llet i barregeu-les. A continuació, refredar a la nevera almenys 2 hores o tota la nit. Aquesta vegada he afegit 2/three del batut a la farina de civada, per això és rosat. Que tingueu un bon dia 👌🤗
